Curcuma longa, ou açafrão-da-terra, é uma pequena raiz conhecida como uma especiaria, que confere uma sua cor laranja brilhante às nossas receitas culinárias. Contudo, sabia que a curcuma apresenta também uma série de benefícios para a saúde? Para citar apenas alguns: ajuda a manter as articulações flexíveis, tem uma ação protetora do fígado, beneficia a saúde da pele e do sistema nervoso e, por último, mas não menos importante, apoia o sistema imunitário.
Longvida® garante uma boa absorção da curcumina graças ao seu complexo otimizado de curcuminóides! A curcumina é notoriamente difícil de absorver. Longvida® é também a melhor forma de curcuma para apoiar as funções cognitivas, pois a curcumina livre consegue atravessar a barreira hematoencefálica.
Ação terapêutica da curcuma
Na Ayurveda, a medicina tradicional indiana, a curcuma é conhecida desde há muito pelas suas potentes propriedades terapêuticas. Atualmente, é um dos remédios naturais mais estudados, tendo sido objeto de cerca de 4000 publicações científicas que demonstram a sua vasta ação.
1. Ação hepatoprotetora
A curcuma protege o fígado, nomeadamente em caso de doenças hepáticas oxidativas (por exemplo, reduzindo a progressão da doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA)), e ativa as enzimas de fase dois (incluindo a glutationa S-transferase). Desta forma, as substâncias tóxicas e os medicamentos (como o paracetamol), que sobrecarregam frequentemente o fígado, são eliminados mais rapidamente do organismo.
A curcuma também estimula a secreção da bílis e a circulação dos sais biliares, promovendo uma digestão mais fácil. A curcuma exerce ainda, um efeito positivo no perfil do colesterol no soro e nos tecidos. A curcuma reduz a lipoproteína de baixa densidade (LDL), o colesterol total e os níveis de triglicéridos, enquanto aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL). Para além disso, reduz ainda a resistência à insulina.
2. Ação anti-inflamatória
A inflamação está na origem de muitas doenças crónicas, como a artrite reumatoide, a asma e a psoríase. Embora a inflamação seja considerada um fator negativo, desempenha um papel importante no processo de cura. Quando sofremos uma lesão, ou quando nosso organismo entra em contacto com vírus e bactérias, o sistema imunitário é ativado. A sua primeira reação é enviar células inflamatórias e produzir citocinas (substâncias que estimulam as células inflamatórias). Isto permite a cicatrização das feridas e a neutralização dos agentes infeciosos. Estamos a falar de inflamação aguda.
No caso da inflamação crónica, este mesmo sistema é ativado sem nenhuma razão aparente, ou seja, sem qualquer "perigo do exterior". Na artrite reumatoide, por exemplo, é este tipo de inflamação crónica que ataca as articulações.
Um dos elos importantes da cadeia inflamatória é o NF-ĸB, que ativa a expressão de numerosos genes envolvidos no processo de inflamação. Esta ativação do NF-ĸB desempenha um papel central em processos de doença, como a artrite reumatoide. Foi demonstrado que a curcumina interfere na ativação do NF-ĸB, interrompendo assim a cascata inflamatória. A curcuma inibe ainda, diretamente as substâncias pró-inflamatórias (interleucinas, prostaglandinas e citocinas) e a atividade da ciclo-oxigenase 2 (COX-2).
Estudos clínicos demonstraram uma melhoria dos índices de atividade da doença (DAS de Disease Activity Score) em doentes com artrite reumatoide graças à curcumina: aumento da mobilidade, redução da rigidez noturna e do inchaço das articulações. Um estudo demonstrou mesmo, que o efeito analgésico da curcumina era equivalente ao do diclofenac, mas sem os efeitos secundários. Um estudo realizado em animais demonstrou que a curcumina inibia tanto a reação inflamatória aguda como o processo degenerativo crónico. Outros estudos específicos sobre Longvida® demonstraram uma melhoria eficaz dos sintomas da osteoartrite do joelho, com a vantagem de ser necessária uma dose inferior à da curcuma (devido à sua forma otimizada). Durante o exercício físico, a toma oral de Longvida® reduz os marcadores de inflamação e de lesões musculares, o que favorece a recuperação muscular dos desportistas.
3. Ação neuroprotetora
Longvida® é um extrato revolucionário que ajuda a manter uma função cerebral saudável à medida que envelhecemos. O Longvida® demonstrou exercer um efeito benéfico nas perturbações cognitivas, graças à sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica. Protege o tecido cerebral, impedindo a peroxidação dos lípidos e a sua ligação às placas β-amilóides e às proteínas tau (que desempenham um papel na patogénese da doença de Alzheimer). Reduz igualmente a inflamação neuronal.
Além disso, estudos clínicos demonstraram uma melhoria da função cognitiva, tanto em indivíduos saudáveis, como em pacientes com doença de Alzheimer e síndrome de Down. Observou-se ainda, que melhora a memória, a atenção, o estado de alerta e os níveis de energia, bem como reduz a fadiga e o stress em adultos saudáveis.
4. Ação imunoprotetora
A curcumina é uma substância com um poderoso efeito imunomodelador, que modula a ativação de muitas das células envolvidas no funcionamento do nosso sistema imunitário. Estas incluem os linfócitos T e B, os macrófagos, os neutrófilos, as células “natural killer” e as células dendríticas. A curcumina consegue, ainda, melhorar a resposta dos nossos anticorpos (estimulando os leucócitos polimorfonucleares e aumentando os níveis de IgG).
A curcuma constitui assim, um remédio natural interessante para apoiar o nosso sistema imunitário em caso de resistência enfraquecida. Esta propriedade imunoprotetora parece também ter efeitos benéficos em casos de diabetes, asma, alergias, etc.
5. Ação antioxidante
A curcumina é um poderoso antioxidante que protege o organismo dos danos infligidos às células e aos tecidos pelas espécies reativas de oxigénio (ERO, ou ROS em inglês). Contribui, deste modo, para a saúde da pele e combate a oxidação lipídica (importante na prevenção da aterosclerose e das doenças neurodegenerativas).
Indiretamente, a curcumina melhora ainda, a resposta imunitária ao stress oxidativo, aumentando a expressão da superóxido dismutase (SOD), da catalase e do glutatião (GSH), entre outros. Estes são antioxidantes endógenos, que constituem um mecanismo interno de proteção contra os danos causados pelos ROS. O glutatião é considerado o antioxidante (não enzimático) intracelular mais importante.
Princípios – curcuminóides
Longvida® é uma substância patenteada que contém um extrato lipossolúvel de curcuma. Os ingredientes ativos são curcuminóides, sendo o principal a curcumina. Apesar de existirem muitas preparações de curcumina disponíveis no mercado, nem todas apresentam um bom grau de biodisponibilidade. Quando a curcumina é tomada por via oral, é rapidamente convertida na sua forma de glucuronido, pelo que é largamente eliminada após o efeito metabólico de primeira passagem (FPE) no fígado. Além disso, a sua natureza hidrofóbica limita a sua solubilidade em água.
Longvida® ao contrário, apresenta uma biodisponibilidade superior graças à tecnologia patenteada Solid Lipid Curcumin Particle ou SLCP™. Este processo gera uma matriz lipofílica em torno da molécula de curcumina, que é assim bem absorvida pelo organismo. Trata-se de uma tecnologia comprovadamente segura que aumenta, de forma natural, a biodisponibilidade.
Estas micropartículas são absorvidas pelos intestinos e depois transportadas pelo organismo através da linfa, evitando assim a eliminação hepática e sistémica (EPP). Estudos demonstraram que Longvida® é 95 vezes mais bem absorvido do que a curcumina padrão e é encontrado na corrente sanguínea após uma hora, onde permanece presente em doses significativas durante 24 horas.
Todas estas razões explicam o facto de termos optado resolutamente pela Longvida® como fonte de curcumina livre.
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